投稿者: tmorita

空手教室の開講してから１年経ちました。空手と家庭・仕事・プライベートと両立ではなく３立・４立されていて本当にすごいと思います。私もみなさんの熱意に負けないよう、和道流空手の良さをあますことなく伝えられるように努力してまいりますので、どうぞ今後ともよろしくお願いいたします。

空手やってて何の役に立つか？という疑問は続けていくと、だれでも思うことがあるのだと思います。私自身も何度もありました。特に家庭や仕事で悩みをかかえたときなどは、そうだったような気がします。でも道場へいって稽古に打ち込むとモヤモヤがすっきりとし、前向きな気持ちになれます。厳しい稽古に耐えてきたことが自信につながり、日常生活にプラスになっていると思います。

また、今日は、子供クラスに体験入門がありました。バレエをやっているということでした。バレエには空手でも役に立つ要素がありそうなので、きっと空手も上手になるでしょう。入門されるのをお待ちしております。

インフルエンザがはやってますね、ついにうちの子も２人感染してしまいました。私は今のところ大丈夫のようですが、花粉症がつらくなってきました。みなさんも気を付けてください。

今日の稽古：

子供クラス、体験入門の来た方も一緒に、その場基本、移動基本を行い、昇級審査を受ける子はピンアン初段を行い、昇級審査。その後、１本式約束組手の上段を行いました。

大人クラス、同じく昇級審査メニューをひととおりこなした後、昇級審査。その後、３本式約束組手の上段と中段、基本組手の１本目と２本目を行いました。

この３週間出張で川崎・横浜方面に行ったりきたりしてました。普段知っている人にあったりしないのですが、この期間に空手教室の方々と駅でばったりあったり、子供の友達のお母さんに朝早い時間に駅へ歩いていくのを目撃されてたりと、楽しく、また誰にみられているか油断できない（？）経験をしました。

この時期は期の変わり目で飲み会が多く発生する季節らしいですが、泥酔状態で睡眠すると寝返りも少なく、頭が枕からはずれても気付かない状態で長くいると、首は肩から肩甲骨のあたりが伸びて「寝違え」をおこしやすくなるらしいです。飲みすぎにはご注意ください。

今日の稽古：

子供クラス、昇級審査の練習ように移動基本とピンアン初段を繰り返し行いました。いつもより号令のかけ方を少し緊張感をもたせるよう声をだしていたの気付いたのか、集中して形の練習を繰り返し、「間違っているよ」と教えてあげると、なにが間違ているかを自ら探して、直し、あきらめず最後まで行えました。
休憩時間はいつものように元気よく休憩してました。。。

大人クラス、 順突き・逆突きの基本に帰って練習しました。かなりの回数をこなしたはずですが、息切れはほとんどなかったのではないでしょうか、気づきましたか？今後の目標としては、膝を柔らかく、力まずに「スッ」と体の中心で移動して、足スタンス・腰・突きを３つを同時に行えるように練習していきましょう。
形はクラス分けして練習を行いました。（ピンアン３段、ピンアン２段）

昇級審査はいつもの練習のつもりでできれば大丈夫です！がんばりましょう！

東日本大震災から今日でちょうど1年。思い起こすと他の支部は被災者の受け入れや停電で思うように練習ができなかった時があったと伺っています。当支部はそのようなこともなく練習が続けてこれたのは幸いでした。当時は「子供たちからここで地震がきたらどうすればよいの？」などと質問がでてきたりしてました。忘れないようにしたいと思います。

今日はホワイトデーが近かったので、練習後はクッキーなどのお返しで楽しそうでした。

また、この時期は寒暖の差がありますので、健康に気をつけて過ごすように心がけましょう。

本日の稽古内容：

子供クラス、移動稽古とピンアン初段を中心に行いました。形のときに、「少し速く号令をかけるからよく聞いて」と言うと、「ぱっぱっさっ」と集中力を発揮して形の練習に取り組めました。それから上段１本約束組手をはじめて行いました。以前にも行おうとしたことがあるのですが、２人組でお互いに向かい突きをいれることが怖がって（？）できなかったのです。今回はお互いに信頼関係が築けたのか、約束した上段部位へ順突きを入れて、受ける側は上段受けを基本通り行えました。成長してます。

大人クラス、形はピンアン３段、４段とナイハンチ、基本組手１本目、２本目を行いました。ピンアン４段は今日初めて取り組みましたが、第１挙動から第２挙動への変化の過程で体軸の移動で足が寄ってくるところ出来ていました。第３挙動の腕を交叉しての受けは、応用する場合は、両腕でうけるのではなくて、体をさばきつつ片方で受けると同時にもう１方で攻撃をするか構えるします。

昨日はひなまつりでしたが、子供クラスのある子に「ひな飾りはもうしまったの？」と聞いたら、「まだ、今日これからしまうの。なんで早くしまわないといけないかというと、お嫁に行くのが遅くなるから」といっていました。しっかりしてますね　：）

ところで、本をすらすら読むには、まずゆっくり、はきはき読んでみます。それを何度か繰り返しているうちに自然と速く読めるようになっていたなんてことは経験があると思います。空手の練習もこんな感じかなと思います。ゆっくり力まず繰り返し、ひとつひとつ技を速くしてもゆっくりやった時とおなじように力まず正確にできる。とふと思いましたが、身体動作を説明する際には私のもっているボキャブラリや “例え” を駆使して、わかりやすくしているつもりですが、わからないときは遠慮せずに言ってください。。

今日の稽古内容：

子供クラス、ピンアン初段、移動基本、ミット打ち、手首はずし（上段受けの応用）を練習しました。ピンアン初段は先週と同じく立ち方、受け方、転身の方向を直しながら行いました。また、何度か繰り返し練習したのですが、号令の間隔を短くすると「こんな速いの？」と言いながらも「さっさっパッ」号令に合わせて動作が出来ていました。しかも、ゆっくりやるときよりも集中していたようです。立ち方・受け方ができてきたら速く動作する練習もやっていきましょう。

大人クラス、その場基本・移動基本、基本形、ピンアン初段～３段、基本組手１本目・２本目を行いました。移動基本の順突き、逆突きの立ち方よくなりました。基本形の第３挙動、大きく引き込んでからの転身して下段払いのところ詳しく解説しました。今出来る出来ないは別にして、この動作はしっかり理解して意識して練習してみてください。基本組手は攻撃側は正確に部位をねらい、受け側はぎりぎりのところで受け流し・技につなげるように練習しましょう。

今年はうるう年で１日おおいですが、はやいもので、もう２月も終わりですね。

群馬県では車が主な交通手段ということで、運転しながらラジオを聴く人の割合が多いそうです。私もラジオ放送が好きでよく聞いています。今日もカルチャーセンターへ稽古に行く途中にFM群馬を聞いていたら「講談」という話芸のある師匠がゲストで話をされていました。その方がおっしゃるには芸は「偉大な未完成」であるというのです。例えば、芸を続けていくと壁にぶつかります、それで、なんとか壁を乗りこえると、また別の壁がみえてくる。その繰り返しでいつまでたっても完成しないということで、「偉大な未完成」なのだそうです。

空手についても、大塚最高師範も同じようなことをおっしゃっていました。突きひとつやってみてもこれで本当に良いのだろうかという謙虚な姿勢で常に研鑽していくようにと。。

今日の稽古：

子供クラス、今日はピンアン初段の練習に大半の時間を割きました。順番はもちろんですが、立ち方、手刀受けの出し方と手の位置などの細かい点、それから緊張感になれるように一人ひとり演武しました。自信ない子は始めるときは不安か顔をしますが、「できないところは先生が手伝うからやってごらんと」と言うと、ちゃんと一人でできました。

大人クラス、このところ仕事などで稽古出てこれない人が多いので、久しぶりに来られた方もあって、ゆっくりやるように努めました。大人クラスの最近の稽古は脱力による基本動作と適切な立ち方の習得に重点をおいています。安定した立ち方には体の中心軸を意識して適切なスタンスで力の偏りがないようにします。

風邪がはやっているようですが、手洗いやうがいと休養とを取って免疫力をつけて稽古続けましょう！

ある本を読んだのですが、その中にこんな一節がありました。「始めるのは簡単、やめるのも簡単、ただ続けて行くことが難しい。。。」
空手の稽古だけでなく、仕事でも趣味でもそんな「継続は力なり」とだれでもわかっているけれど、ひとつのことを４０年、５０年もやっている先生方ってほんとすごいと思います。

今日の稽古内容：

子供クラス、その場基本、移動基本、形（ピンアン初段）、組手（刻み突きのミット打ち）を行いました。その場基本はゆっくり正確に、形はピンアン初段をグループ別に行い、特に立ち方を直しながら練習しました。まだピンアン初段は全部覚えられていないようですが、私のほうをみたり、隣の人のをみたり一生懸命できました。 ：）

稽古の合間の休憩時間には、組手で私に挑んで来たり、組み付いたりと元気に休憩（？）してました。

大人クラス、その場基本、移動基本、形（基本形、ピンアン２段、ピンアン３段）、基本組手２本目、女性は１本約束組手の上段内受けを行いました。その場基本は１本ついては脱力の繰り返し、形は号令のリズムを少し変化させて行いました。速くやったり、間をあけたりと、リズムが変わるとバランスがくずれたり、力入れっぱなしになったりすることに気づくと思います。形は流れを追わず、ひとつひとつの動作を正確かつ敏捷にできるように練習して行きます。

今日の稽古終了後にバレンタインデーが近いということで子供クラスの女の子がみんなにチョコを配っていました。初めてチョコをもらった子もいて、なんか照れている様子が楽しかったです。

「観察と模倣が芸の基本」

実はこれ仮面ライダーフォーゼのなかで出てきたセリフなんです。TV番組のなかでは落語の稽古のことで語られたセリフなのですが、空手にも通じるものがあると思い記憶しておきました。観察は模倣するためにも必要ですが、相手の癖などを見抜くためや、指導のためにも重要なことです。子供向け番組とあなどれません。。。

今日の稽古：

子供クラス、今日は小学校３年生の見学者が１名いらっしゃいました。準備体操からその場基本、移動基本まで見られて帰られましたが、いつもどおりの内容を見てもらいました。形はひとりづつ演武してもらいました。最近は、みんな、できる自信がなくても「やってみる」という姿勢がうかがえるようになりました。

大人クラス、その場基本から移動基本、形（基本形とピンアン３段）、経験者は基本組手１本目、基本組手の裏１本目、女性は中段・上段の突きに対する受け流しと護身術（手首掴みに対しての対処）を行いました。

先日、うちの娘が形の中で中段突きがうまくできないとか、変則的な上段回し蹴りばかり練習していたら、中段回し蹴りができなくなったとかいろいろ聞いてきました。やっているうちに、突き方や立ち方がうまくできていないと感じたり、これで良いかどうか迷ったら遠慮せずに聞いてくださいね。

一日遅れての投稿です。立春が過ぎてすこし寒さが和らいだ感があります。昨日の稽古中は暑くて空調を調整するほどでした。

昨日の稽古は新たに女性が１名入会されました。先日、見学にきていた方で、ご主人と一緒に稽古されることとなりました。聞けばすでに自宅でご主人の練習に付き合わされていたとのこと。。今後が楽しみです。

また、体験入門に１名参加がありました。大学で和道流系空手部に所属していたとのことです。組手練習を中心にやってきて、あまり形などはやっていなかったとおっしゃってましたが、しっかり私たちと一緒にピンアンやナイハンチも練習していかれました。組手も約束組手をやりましたが、スピードもあって、いつも基本練習をみっちりやらされている他の部員には刺激になったようです。

今日の稽古：

子供クラス、その場基本、移動基本、ピンアン初段を練習しました。移動基本はだいぶ良くなっています。前屈立ちもひざが立ちっぱなしになるようかことも少なくなり、回って上段受けも「パっ」とできるようになりました。ピンアン初段は一人ずつ、立ち方、手の位置や動き方などの細かいところを練習しました。

うれしいことに、どちらかというと、あまり稽古に集中できなかった子がいたのですが、今日は違いました。あとでお母さんに聞いたら、土曜日に自宅で、空手の練習を自分からやるといって練習してたそうです。その成果がしっかり出ていました。休憩時間に私に組手で挑んできていたのもやる気の表れだったんですね。お母さんによると「仮面ライダー フォーゼ」にでている「仮面ライダー メテオ」の影響らしいです。。。かっこよいですよ、メテオ。

大人クラス、その場基本、移動基本、形（基本形、ピンアン３段、２段、初段、ナイハンチ）、約束組手、護身術の基礎を練習しました。今日はじめて稽古に参加した人がいたので基本からじっくり、経験者の方は基本をもう一度見直す機会にしてください。組手は男性は打ち込みと受け流し、カウンター練習、女性は１本約束組手を行いました。護身術は手首をつかまれた際の対処方法の基本的は動作をおこないました。

今日は、見学者が１名いらしゃいました。一般クラスに参加されている方の奥さんです。旦那さんが、あまりに熱心なのと、ご自分の健康のためにどんなものなのか知りたかったご様子です。夫婦でやるとどっちが強くなるのか興味がありますが、同じ趣味がもてれば楽しいでしょうね。

今日の稽古：

子供クラスは、その場基本、移動基本、ピンアン初段、ミット内を行いました。
きょうは、始めのうちみんなちょっと元気がなかったようですが、 移動基本・形をやるころには、立ち方を注意すると自分たちで意識して直そうとしていたようです。ミット打ちは刻み突きと逆突き、回し蹴り、カウンター練習を元気よく行えました。

大人クラス、その場基本、移動基本、ピンアン３段、ピンアン初段、ピンアン２段、基本形、ナイハンチ、基本組手１本目・その応用変化、護身術を行いました。久しぶりに基本形をやってみると演武線が「工」の字なので第９挙動、第１７挙動の転体がピンアンの形より大きくて意外にも難しさを感じたかもしれません。どの方向にも自然に向きを変えられるように練習してゆきましょう。

今日は、平成24年の高崎市成人式が開催されました。群馬音楽センター周辺には式に参加した晴れ着姿の若者が仲間と楽しそうにしているのを見かけられました。

空手教室は、今日が今年の初稽古でした。子供たちのなかには、初詣のときに、空手のことを一つ祈願してと昨年の稽古納めときに言っておいたのを、ちゃんと覚えていてくれて、「ちゃんとお祈りしてきたよ」と報告してくれました。
また、今日は大人クラスに他流派のご経験のある方が見学にいらっしゃいました。移動基本、形、基本組手を和道流の特徴を説明しながらみて頂きました。 さっそく入会をされるとのことで、また仲間が加わりうれしい限りです。

今日の稽古：

子供クラスは、その場基本、移動基本、ピンアン初段、ピンアン２段、ミット内を行いました。
形はピンアン初段を練習中ですが、今日はピンアン２段も忘れないために練習しました。ちゃんと覚えていました。また、以前よりも上手にできるようになっていました。

大人クラス、その場基本、移動基本、飛び込み突き・流し突き、ピンアン３段、ピンアン初段、ピンアン２段、ナイハンチ、護身術、基本組手１本目・２本目、３本式約束組手上段１を行いました。
休暇明けで体がなまっていたせいか、結構きつかったようです。

きょうは、クリスマスです。そして今年最後の稽古日となりました。

４月から子供クラス・大人クラスで稽古している内容を列挙してみました。

立礼・座礼
結び立ち、自然体、ナイハンチ立ち、前屈立ち、四股立ち、後屈立ち、猫足立ち
正拳突き、縦拳突き、貫手、裏打ち、肘打ち、人差指１本拳、中指１本拳
上段受け、外受け、内受け、下段払い、手刀受け、肘受け
前蹴り、すね蹴り、横蹴り、足刀横蹴り、回し蹴り、半月蹴り、後ろ蹴り
順突き、逆突き、飛び込み突き、飛び込み流し突き
基本形、ピンアン２段、ピンアン初段、ピンアン３段、ナイハンチ
３本式約束組手上段１・中段１
基本組手１本目・２本目
護身術（手首外し５種、関節技２種）

こうやってみると、いろいろやってますね。子供クラスはまだやっていなこともありますが、覚えていますか？年末年始休暇で体がなまらないように、ひとつひとつ思い出して暇なときに体を動かしてみると良いですよ。

今日の稽古内容：

子供クラス、その場基本、移動基本、ピンアン初段、フットワーク、ミット打ち、護身術（手首はずし）をやりました。ピンアン初段、後半部分を中心に行いました。今日、初めて後半を習った子もひととおりこなせるようになりました。フットワークによる前後移動、踏み込みもだんだんとできるようになりましたね。試合時間の２分もやるとへとへとになっていました。

大人クラス、その場基本、移動基本、ピンアン３段、初段、２段とナイハンチ、３本式約束組手上段１・中段１、基本組手１本目・２本目を行いました。ピンアン３段の第９挙動は右貫手を捻りあげられるのを防ぐために自ら体を回転して手先を下げ、体を十分に引きます。第１３挙動から第１５挙動までの肘受けは、体を開いて、肘と胸で平面をつくるような感じで、敵の突きが流れるようにします。