カテゴリー: 稽古記録

今日は生徒たち少しお疲れ気味。暑さに体がついていっていないかな？

なので、前半は手首を抑えられたときの外し方の手ほどきを、ひとりひとり体験してもらって、二人組みで練習。手首を抑えられるとどうしても手首を動かそうとするけど動かせないから外れない。手首を動かさないで指先を斜め上方向に伸ばしていくようにすれば良いのですが。。。練習しましょう。

一般部は移動基本の逆突きの動きを応用して、相手のふところに入って崩す練習に終始しました。基本動作がそのまま使えるのは和道流ならではと熱心に繰り返し稽古に励みました。

一般部は組手の稽古で、体捌きを中心に練習。二人組みで基本組手に含まれている転位の動きを取り出して組手稽古に応用練習。その後、手首、肘、肩の関節技を練習。関節技はコツがつかめるとわずかな力で極められますから、極まらないからと力でねじ伏せたりせず、どうやったら極まるかお互いに意見を交換しながら行いました。

毎週水曜日午後7時からの練習ですが、少し早めにきて練習している生徒がいました。志は立派ですが、練習場は誰もいませんんし、事故か何かあるといけませんので、あまり早く来ないようして頂ければと思います。

集中してまじめに練習に取る組む子とそうではない子、いろいろいますが。ふざけてしまうとまじめにやる子に迷惑がかかるよという自覚を持てるように促します。

形のなかで方向転換と受けをする動き方向転換をしてから受けの準備をしたのでは遅いわけですから方向転換前に方向転換が完了するタイミングで受けが完了するような腕の位置・角度で動作する必要があります。今日はその練習でした。

今日は小学１年生のお子さんが体験入門がありました。元気のあるお子さんでエネルギッシュな動きをしていましたね。空手をやる動機は保護者の方が空手を通して礼儀や落ち着きのある子になって欲しいとのことでした。当空手教室では、練習する時間に遊んでいれば叱りますし、休憩時間であれば仲間同士で元気良く遊ぶのはよしとしています。それは年齢とともに変わります、今日は高学年がいませんでしたが、高学年は休憩時間はしっかり休憩をとり落ち着いていますので、あえてしかったりせず怪我のないように見守っています。

一般部は順突き、飛び込み突きの突き・移動・力を入れるのタイミングを繰り返し練習。タイミングが合うと切れのある突きになるので感覚的にわかると思います。形はピンアン2段を分解して応用方法の理解と体得練習を行いました。

昨日、小学生や保護者が殺傷されるという痛ましい事件が起きました。また、自動車が歩道に突っ込んできて子供たちを跳ねるという事件も少し前に起きていました。このような安全を脅かすことが不意に身に降り注いでくる世の中ですと、やはり護身の術がないものかと考えさせられます。生徒たちにはせめて「歩道を歩いているからって安心するな」、「信号が青でも用心して渡れ」、「話しながら歩かないで、たまに周囲を見渡して変な人がいないか確認しなさい」など注意を喚起することくらい。。

今日は、基本練習以外に、相手の手をつかんで崩す、掴まれないよう外す練習を行いました。一般部は若くて新しいメンバーが加わり活気づいてきました。:)

バスケットボールは楽しいけど空手は楽しくないと言う生徒がいます。そんなことを聞くと空手はなぜ楽しいと思えないのか？やっていて達成感や上達した感じが分かりづらいのかな？

例えば、バスケと空手を比べると
ドリブルを連続できた　⇔　突きを連続出来た
ゴールを決めた　⇔　形が技がきまった

確かに、突きが連続できても達成感は感じないかもしれませんし、技を決めたというのも分かりづらい感じがします。となると練習生が上達した感がわかるのは先生に褒められたときくらいかと。。。

来週の日曜日（６月２日）は昇段審査です。今回は一般部から１名受審します。
社会人は週１回の練習で厳しい状況ですが稽古どおりできれば合格できると思います。
普段とは違う緊張感がありますが、日頃の稽古で培った平常心で望んでください。

今日の少年部の稽古はいつも違う試みをしました。

小学６年生の生徒一人ひとりが下級生グループに形を教え、そしてグループごとに発表をするという試みです。これは、６年生が責任をもって教えるので真剣にやってくれました。また、下級生も上級生が教えるということで私が教えるよりも真剣に練習していた気がします。特に、やんちゃだった２年生の男子生徒は、６年生女子にマンツーマンで教えてもらって指導前、指導後で明らかに上手くなっていました。（笑）

一般部は基本動作の応用動作（外受け、下段払い）、前蹴りの腰の入れ方、その後、それぞれの練習形の体の動かし方を中心に稽古しました。

稽古ブログ復活します。

今日の高崎カルチャーセンターの少年部の稽古は全員参加。
色帯別にそれぞれの形を練習しました。
白帯と黄色帯は前屈立ちと引き手、突きの位置、回り方を意識して練習。
紫帯以上は大会を意識してピンアン4段、5段

一般部は蹴り足に体重を乗せる蹴り方、形はピンアン3段、5段を緩急をつけて動作する練習。動作は雑にならないようにゆっくり力をぬいて丁寧に行えるように練習。

昇級審査も終わり一息つきましたね。

このところ昇給審査にむけて努力をしてきた生徒たちのやる気はすごいものがありました。そういった生徒はよい結果が出せたと思います。

一般部の方も仕事や家庭の都合をつけて積極的に稽古に参加していらしゃったので良かったです。新しい仲間も増えたのでますます稽古が楽しくなると思います。

また、新たな目標設定をしてそれに向かって努力をしていけるようにして行きたいと思います。

今年の全国大会へ向けて稽古を充実させねば。。。

昇級審査に向けて強化練習。日頃の練習では足りない、仕事でなかなか練習できなかったという方々が参加してくれました。やる気のある生徒が多く、充実した練習ができたと思います。

練習内容

• その場基本
  • 基本の突き、受け、裏拳打ち、受け・突き組み合わせ
  • 前蹴り３挙動、２挙動
  • 組手の突き、蹴り
• 移動基本
  • 順突き、逆突き、蹴り加えて
• 形
  • ピンアン２段～５段
• 組手
  • ミット打ち
  • ３本式約束組手
• 発表会
  • 各自の練習形一人ずつ演武

空手競技でも、他の競技をやるにしても誰かに勝ちたいということを目標にしていくのも一つの目標になりますが、勝つことがすべてではなくて、常に今の自分よりも良くなることを目標にしてほしいものです。結果というのは今の自分に相応しいものがついてきます。勝てたなら努力が実ったということで、負けたなら努力が足りなかったということを昇級審査や試合に参加する子供たちには言っています。

今日の稽古内容

少年部

• その場基本
• 移動基本
• 形
  • ピンアンの形（各自の練習形）
• 組手
  • ３本式約束組手の２

一般部

• 移動基本
  • 順突き～飛び込み流し突き
• 形
  • ナイハンチ
• 組手
  • ３本式約束組手の３
  • 基本組手５本目、６本目

自分の能力を最大限に引き出すには、ただ一撃にかけるという気持ちを持つことが大事です。「一撃」にかけるといっても、結果にとらわれてはだめです。例えば、野球でいうところの一球入魂した投球が打たれたときに、投手が精神的に崩れてしまっては負けになってしまいます。次の一球にまたかける。そんな気持ちが大事です。

今日は繰り返し練習のなかで、今から突く突きを最後だと思って、力を出し惜しみしないように「一拳入魂」するよに練習しました。

今日の稽古内容

少年部

• その場基本
• 移動基本
• 形
• 組手
  • 約束組手（中段突き、内受け）
  • ３本式約束組手の２

一般部

• 移動基本
  • 順突き・逆突き
  • 手刀受け、貫手
• 形
  • ピンアン３段
  • ピンアン４段
  • ピンアン５段
• 組手
  • 基本組手３本目、４本目

かの宮本武蔵は鍛錬の「鍛」を「毎日続けて千日やること」、「錬」を「毎日継続実行し万日やること」と言っているそうです。万日とは 10,000 ÷ 365 = 27.397…. となりますから約３０年ということです。将棋の羽生さんは「継続することが才能だ」と言っています。３０年なんて無理だと思うかもしれませんが、「鍛錬」するという意識を持つことが大事なんだということです。

今日の稽古内容

少年部

• その場基本
• 移動基本
• 形
  • ピンアンの形（各自の練習形）

一般部

• 移動基本
• 形
  • ピンアン初段、３段
  • ナイハンチ
• 組手
  • ３本式約束組手の３
  • 基本組手５本目、６本目

鍛錬３原則なるものがあります。それは、「知識、実践、共有」です。当たり前ですが、物事を体得するにはまず知ることから始まり、次にそれを実践してみます。本やテレビなどで見聞きして知ったとしてもすぐ忘れてしまいます。知ったことをやってみなければなかなか身につかないのではないでしょうか？そして、実践してみたら共有です。これがまた難しい。体得したものを言葉で伝えるためにより理解し、考える必要があります。

今日の稽古内容

少年部

• その場基本
• 移動基本
• 形
  • ピンアンの形（各自の練習形）
  • ピンアン２段（全員）

一般部

• 移動基本
• 形
  • ピンアン初段、３段
  • ピンアン４段、５段
• 組手
  • ３本式約束組手の２，３

空手の練習は基本でも形でも繰り返し行いますが、その回数を例えば１０回行うとして１回１回をどれだけ真剣にできるかで、練習の質が変わります。１０回やるからなるべく１回の負担をかけずにやろうと思っている人と、１回１回をこれが最後だと思ってやる人では数年後には大きな違いが出てくるでしょう。それは空手に限らずいろんなことにも通じるので、子供達にはよく言っています。

今日の稽古内容

少年部

• その場基本
• 移動基本
• 形
  • ピンアンの形（各自の練習形）

各自の練習形別に順次指導しているのですが、初級者クラス以外は形は覚えているので、手の返しや運足などの細かい動作を練習しました。

一般部

• その場基本
• 移動基本
• 形
  • ピンアン３段
  • ナイハンチ
• 組手
  • ３本式約束組手の３
  • 基本組手５本目、６本目

形の各動作を応用が組手の中にあります。形と組手は相互関係にあると考えて練習していきましょう。

ゴールデンウイーク中は稽古が休みだったので久しぶりに感じましたね。特に準備体操は念入りに行いました。体の硬いはしっかり準備体操やってほしいのですが、伸脚などみていると、体の硬い子は伸ばしてないんですね。「ここからちゃんとやらないと柔らかくならないぞ」と激を飛ばしておきました。

今日の稽古内容

少年部

• その場基本
• 移動基本
• 形
  • ピンアン５段
  • ピンアン３段
  • ピンアン初段
  • ピンアン２段
• 組手
  • ３本式約束組手（下段２）

一般部

• その場基本
• 移動基本
• 形
  • ナイハンチ
  • ピンアン３段
  • ピンアン初段
  • ピンアン２段
• 組手
  • ３本式約束組手（上段、中段、下段の３）

各自、昇級審査を目標に頑張って練習しました。初級クラスは一般部の方に手伝ってもらって練習します。ひとりひとりきちんと教えてくれるので、なかなか子供達には評判が良いようです。

今日の稽古内容

少年部

• その場基本
• 移動基本
• 形
  • ピンアン５段
  • ピンアン４段
  • ピンアン３段
  • ピンアン２段
  • ピンアン初段
• 組手
  • ３本式約束組手（下段２）
  • 約束組手（中段内受け）

一般部

• 移動基本
• 形
  • ナイハンチ
  • ピンアン５段
• 組手
  • ３本式約束組手（上段、中段、下段の２，３）
  • 基本組手３本目、４本目