夏もそろそろ終わりですね。今日は気温も低くて快適な練習ができました。疲れが出やすい時期のようです。睡眠、食事をしっかりとって体調管理してください。
今年になって人数が増えたので短い時間で練習を効率良く行えるように、まずみんなが練習に集中できるために、お互いに不真面目な子に対して注意しあえる環境、「言える化」を目指して取り組んでいました。このところそういった風潮が定着しているように思えます。特に上級生や色帯の子が中心となってくれています。 🙂
今日の稽古内容
少年部・一般部
- 移動基本
- 順突き、逆突き
- 形
- ピンアン2段～4段（クラス別）
- 組手
- ミット打ち（刻み突き、回し蹴り）
クラス別に形を行うので、その間待ち時間はしっかり観ること！どんなことを注意され、どうすべきかを学んでください。
少年部（延長）
- 形
- ピンアン初段、4段
- 組手
- 刻み突き、逆突き、2度突き、ワンツー
受けの位置の正確さ、正しい姿勢を意識して練習。号令なくても１動作1動作をしっかり行うように練習しました。
一般部
- 移動基本
- 順突き、逆突き
- ミットに打ち込み
- 形
- ナイハンチ、クーシャンクー
- 組手
- 体捌き
実際に突きや蹴りを当てるとその反動が体に返ってきますので立ち方や姿勢が正しくないと崩れてしまいます。また腕や肩が力まず、体をぶつけるような気持ちで突く練習を行いました。
ミットあるなしにかかわらず力強い突きだ出せるようにしましょう。