平日の稽古お疲れ様でした。
先日、子供と一緒にパズルを床の上で組み立てていて完成したとたん「ぎっくり腰」になってしまい動けなくなるほどの痛みが、接骨院の先生によると、日頃のパソコンに向かう時間が長く姿勢が悪いために背筋がパンパンに張っている状態で、床上に無理な格好で座っていたからだろうと診断されました。みなさんも、正しい姿勢と適切な休憩をとるようにを心がけましょう。 ;-(
今日の稽古内容：
少年部・共通
- その場基本
- その場突き、上段受け、外受け、内受け、下段払い、前蹴り（３挙動・１挙動）
- 移動稽古
- 順突き
- 形
- 基本形
- 護身術
- 両手首つかみのはずし方
少年部は久しぶりの稽古でちょっと忘れてしまっていたところもありましたが、思い出しながら練習しました。順突きと回って上段受け、基本形も覚えてきました。両手をもたれた時のはずし方もすんなり覚えられたようです。むし暑い稽古場で負けずに集中して練習をこなしました。
一般部
- その場基本
- 上段受けの応用
- 移動稽古
- 順突きの運足
- 形
- ピンアン４段
今日は先日、高崎カルチャーセンターの空手教室に見学にいらして入門された方、早速、高崎中央空手教室にも参加され、初稽古となりました。２０代で当会の一般部では若手になります。順突きの運足についても質問されたりと練習熱心でした。今日は、その場突き、上段受けで、実際にミットを突いたり、上段受けを使ってみて、効果的な体の使い方を練習しました。