ピンアン３段のポイントは、肩肘をはらずに方向を変えながら受け、体の開き・腰のきれを利用して受け流す練習をします。肩に力が入り上体が浮いたり、体が伸びたり、下半身が崩れたりしないように、片足に重心が偏ったりしないように練習をします。
今日の稽古内容
少年部
- 移動基本
- 形
- クラス別にピンアンの形
移動基本と形を通して、生徒ひとりひとりのレベルに応じて指導しながら練習しました。基本も繰り返し回数が多いのですが、よく辛抱しました。
一般部
- その場基本
- 移動基本
- 形
- ピンアン３段、４段
- ナイハンチ
- 組手
- 基本組手６本目
- 外受けの体捌き
基本練習はゆっくり動作で体軸を意識して、その後、速く動作。速くしても上体に無駄な力が入らないようにするのがポイントです。