気温は暑くなっても、ゆっくりとその場基本を始め、汗がにじむほど動いてからスピードを出して練習してます。その場基本が終わるころには、もう汗が滴るほどになります。始めたばかりの人だと、準備体操で結構つかれて、その場基本でかなり疲れ、移動基本で下半身がくたくたになるのだそうです。少年部と一般部で同じ練習メニューをこなしているのですから子供たちがんばってますよ。
今日の稽古内容
少年部・一般部合同
- その場基本
- その場突き、上段受け、外受け、内受け、下段払い
- 前蹴り（３挙動、２度蹴り、１挙動）、回し蹴り、足刀横蹴り、後ろ蹴り
- 後ろ蹴り～前蹴り
- 移動基本
- 順突き、逆突き
- 形
- ピンアン２段
- ピンアン３段
- ピンアン５段
- 組手
- ３本蹴り組手
- ３本式約束組手（中段１）
突きは中段、引き手は胸の横、外受けは肩から横にでない、下段払いは胴から横にでないなどなど、形をやりながらしっかり練習しました。組手は蹴りを３本決めたところに蹴って、相手は間合いを調整しながらよける練習。蹴られないように真剣になって練習しました。
今日はみんな集中して練習できました。
一般部
- ミット打ち
- 順突き、逆突き
- 移動基本
- 順突き、逆突き
- 順突き突き込み、逆突きの突き込み
- 形
- ピンアン４段
- ピンアン５段
- セイシャン
一般部のウォームアップはミット打ち込み、力を抜いて「パン」とあて、だんだんと突き込んでいき、中盤は力みがありますが、終盤は力が抜けてきていい突きになってきます。その突きを移動基本で動きながらさらに練習。いい汗かけましたね。
移動基本から形にかけては各種立ち方、立ち方の変化など、それぞれ個別に練習しました。