先日ラジオで興味深い話を聞きました。1万時間の積み上げがなにかを成し遂げる時間の目安なんだそうです。例えば、ビートルズやビルゲイツ氏が成功に費やした時間が1万時間くらいかかったとか。。
1万時間は計算すると： 2時間/日 x 365日 x 10年 = 7300 時間 3時間/日 x 365日 x 10年 = 10950 時間 5時間/日 x 365日 x 5年 = 9125 時間 10時間/日 x 365日 x 3年 = 10950 時間
大変長い時間に感じますが、確かに学生時代は好きなことに３～５時間くらいは費やせそうですし、社会人であれば、1日８時間以上は自分の業務に専念すると3年くらいで1人前と認めてもらえますよね。継続は力なりですね。
今日の稽古内容
少年部・一般部共通
- その場基本
- その場突き、上段受け、外受け、内受け、下段払い
- 前屈立ち前蹴り（３挙動・２挙動・１挙動）
- 移動稽古
- 順突き、蹴って順突き、逆突き、蹴って逆突き
- 形
- ピンアン２段、ピンアン初段
- 組手
- ミット蹴り（足刀横蹴り）
- １本約束組手
- ３本式約束組手（上段１）
今日も基本、移動稽古、形の練習を集中して行うことができました。立ち方、突く位置、引き手の位置は何度か注意しましたが、回数は以前に比べるとぐっと減っています。何級が何色の帯とか話をしていましたから少し昇級に興味がでてきたかな。よい傾向です。 🙂
一般部
- 形
- ピンアン初段（初級者）
- クーシャンクー（有級者以上）
- 組手
- 基本組手１本目
初級者はピンアン初段の練習。第１挙動から第６挙動まで上体を思いっきり使っても下半身がくずれないように練習します。第７挙動ではしっかり後方を振り返って横蹴りですが、振り返りの際に左足に右足を寄せないように注意しましょう。
有級者以上は、先週に引き続きクーシャンクーの練習。第１７挙動、後方より上段への攻撃を流し、ふり向きざまに腰をおとす動作は「パッ」と振り向きざま敵に攻撃する気持ちで体を動かすと極まります。何度も繰り返し練習しましょう。