このところ暑さと豪雨の繰り返しで疲れがたまりがちですが、食事・睡眠をしっかりとって熱中症に負けない体をつくり、乗り切りましょう！
今日の稽古内容
少年部
- その場基本
- その場突き、上段受け、外受け、内受け、下段払い
- 前蹴り、回し蹴り、足刀横蹴り、後ろ蹴り
- 移動基本
- 順突き、逆突き
- 形
- ピンアン２段
- ピンアン４段
- 組手
- １本式約束組手（中段内受け）
- ３本式約束組手（中段１）
- ミット打ち
基本は力をいれずにのびのびと練習した後、移動基本・形は有級者をお手本になってもらいながら初級クラスと一緒に練習しました。初級クラスは初めて約束組手をやりました。普段から練習している内受けを２人組で相手の突きに合わせて１歩下がりながら受けます。受け側は使う手が左右違っている子もいましたが、突きはきちんと受けられていましたよ。 🙂
一般部
- その場基本
- その場突き、上段受け、外受け、内受け、下段払い
- 連続蹴り（前蹴り～足刀横蹴り～後ろ蹴り）
- 前蹴り、回し蹴り、足刀横蹴り、後ろ蹴り
- 移動基本
- 順突き、逆突き
- 形
- ピンアン初段
- ピンアン３段
- ピンアン４段
- ピンアン５段
- 組手
- 基本組手１本目
ピンアン初段で技の号令の速度を速くしたり遅くしたりして、号令とともに体を自在に動かす練習を中心に練習しました。その後、個人の練習形をそれぞれ２，３点をとりあげて練習。
組手は基本組手１本目の第１挙動の受けの転位の正確に行う練習をしました。転位を最小限の動きで行えば、受けと同時にカウンターが入れられるようになります。他の基本組手のすべてに応用できますのでしっかりやっていきたいと思います。