和道流空手は老若男女問わず幅広い年層から支持されています。和道流空手道連盟公認の当支部道場へどうぞ。
前屈立ち、ナイハンチ立ち、後屈立ち、猫足立ちなどなど膝を曲げてたつので長時間行うとつかれます。少年部の練習をみているとたびたび注意しないと足が棒立ちになっています。基礎体力作りを強化しようと思う今日この頃です。(・_・;)
移動基本、形はクラス別に順番で行いました。順突きの立ち方、引手、突きの位置、回り方、後屈立ち、手刀受けの手の位置などひとつひとつを直しながら練習しました。
3本式約束組手の足払いがなかなか上手くいかないようです。体の中心に相手の払う足がくるよう転位して行います。またその位置にいると腕の捕り方にもバリエーションが増えます。
今年度の和道流空手道連盟の会員証を渡しました。名前を呼ぶときちんと返事して受け取っていたのが微笑ましかったです。 🙂
今日は少し集中力に欠けている子がいたので厳しく指導しました。夜7時からで、学校、学童クラブの後の時間帯なので1年生には少し辛いかもしれませんが、頑張ってほしいです。上級生は一般部の方の手伝いもあって自分の練習ができるようになったので良かったです。とにかく各動作と動作の合間にぐらぐら動かず、技が「ピタッ」と極まるように、そのためには立ち方や姿勢を正しく行えるよう、移動基本練習を多めに行いました。
組手練習は基本組手6本目や9本目で出てくる技を自由組手でも使えるように工夫しました。受け流し突きは数種類練習しています。ある攻撃の対応方法が複数身に付けることは大事なことだと思います。形は腰の高さが一定だと安定した動作ができます。（しゃがんだり、跳ぶ動作もありますが、）腰の高さを一定に保つためには足、膝を柔らかく使うことになりますので意識して練習しましょう。
このところ「正座が上手にできる」、「ピンアン2段だ、やった！」とか「いつになったら色帯になるの？」なんて会話をするようになりました。みんな自分ができることが少し増えていくことを喜んでいるようです。練習態度もお互い励ましていてよかったです。
前屈立ちと後屈立ちを徹底して練習しました。前屈立ちの縦幅、横幅無理なく移動でき、且つ安定した歩幅をそれぞの身長に合わせて体感できるように前屈立ちでその場突き、1歩前進してまたその場突き。きつい練習でしたがよく耐えました。 🙂
今日は高崎カルチャーセンターの近くのアイスクリーム屋で募金をするアイス無料でもらえるということで少年部の子供たちは気になって仕方ない様子でした。 🙂
基本、形はいつもどおり突き方、立ち方を正確に行うように練習。組手は基本で行った受けを相手の攻撃に合わせて行えるように、また突く方は上段・中段・下段を正確に突けるように練習しました。
ナイハンチは上体の動作によって立ち方が崩れないよう徹底して練習、また腰の切れを使って上体を動作し、腕や肩の力で外受けをしないように練習しました。基本組手5本目の投げがなかなか上手くできなくてもどかしさを感じていらしゃる様子ですが、突き受け流し、投げ、関節を極めまであって難しいと思います。
ゴールデンウィーク明けで久しぶりと思ったら、1週間前に会ったよと突っ込まれてしまいました。確かにその通りでした。 🙂 みんなGW楽しんだようでなによりです。
移動基本では順突きで前屈立ちを注意しながら練習。逆突きは順突きよりもやや横幅を広くして立ち腰を回して突けるように練習。形はそれぞれの練習形を順番に行い、自分の形以外は見とり稽古でしっかり見る練習をしてもらいました。
突き込みの移動時の体の動作、突き時の重心や上体の使い方など練習。突き込みの突き位置は思うところに突けなければいけませんが、練習としては順突きは上段、逆突きは下段で練習します。なおセイシャンでは順突き突き込みで下段を突く動作もありますが、その時に前のめりになりすぎないよう注意しましょう。
ゴールデンウィークでお休み気分ですが、一般部の方はGW中も仕事の方もいらっしゃるようですね。頑張ってください。
ピンアン2段を上手にできる小学1年生と3年生にお手本として演武してもらいました。立ち方、姿勢、方向転換がしっかりできているのでまねしてほしいです。組手は寸止めによる間合いと力のコントロールの練習。
基本形からセイシャンまで9つの形をとおして行いました。得意形以外の練習を怠らないようにしましょう。ナイハンチの突きをミットに当ててインパクトを体感することで体の使い方を確認。
少年部の生徒たちはみるたびに日焼けして黒くなっているような気がします。野球と空手の両立がんばってますね。
その場基本、移動、形をとおして立ち方を修正しながら練習。移動すると立ち方が崩れるので、体の向きと前、後ろ脚の曲げ加減や伸ばし加減を調整しながら繰り返して練習しました。
いよいよゴールデンウイークですね。来週は休みとなります。久しぶりの稽古のない日曜日を楽しんでください。
目標を寸前に設定して実際に当てない（いわゆる寸止め）刻み突きの練習。打撃の姿勢、強弱のコントロールと狙い正確性を練習します。
ナイハンチの形で左右に腰をひねるときにナイハンチ立ちが崩れないしっかりとした立ち方ができるように練習しましょう。
今日は少年部保護者のみなさん準備体操一緒にしていましたね。最後の筋トレもぜひやってみてください。 🙂
順突き、逆突き、ピンアン2段、初段を繰り返し。少し基本稽古の繰り返し練習を多めに行いました。刻み突きでは力いっぱい叩くのではなく、寸止めを行えるように練習しました。
形をやっていて動作（それをどうやるか）の説明するのが難しい点があるので、上手な人を見て同じようにするには体をどうすればできるかを研究してください。
今日は帯の締め方を改めて説明しました。「ピシっ」と締められるとかっこいいですよね。
突きの時に肘を締め、肩を出さず、拳ひねりを最後に加える。また、突く際には一瞬だけ力を入れてすぐに抜くという話を野球のボールを投げるのにたとえて説明しました。わかってくれたかな？ 🙂