稽古日誌 (2012-05-30)

お勤め帰りの空手教室お疲れ様でした。

みなさん「沖縄空手」DVD や YouTube でその一部を見たりして、空手の奥深さを理解されてた様子でなによりです。たまには各流派の稽古をみたり、競技をみてみるのも刺激になって良いのではないでしょうか?

今日の稽古内容:

  • その場基本
  • 組手(体重シフトによる突き、反射、刻み突き、ミット打ち)
  • 蹴りの受け流し・足払いから小手返し、突きの受け流しから小手返し
  • 移動基本
  • 形(ピンアン4段、ナイハンチ)

今日は組手練習でイキイキとしてました、基本稽古はよくなってきていますので頑張ってください。突き・蹴りの受け流しは、くずし・小手返しまで応用変化しました。受けたら終わりではなく、体が勝手につぎつぎと動いてしまうくらい応用変化技を身に付けていきましょう。:-)

稽古日誌 (2012-05-23)

お勤め帰りの空手教室お疲れ様でした。

先週、パソコンにインストールしたソフトに定期的に休憩を促されるので、仕事の合間にストレッチを軽くするようにしました。その効果が出てきたのか、数日前には蹴りができないほどだった膝の痛みが和らいできました。 🙂

今日の稽古内容:

  • その場基本
  • 組手(目ならし、蹴りに対してのカウンター、足払い、投げ技)
  • 形(ピンアン4段)
  • 流し突きの組手への応用練習

みなさん、稽古の合間の休憩時間にも練習してますね。また、ご自宅では YouTube で空手関係の動画をみたり、「義珍の拳」や「武士猿」を読まれたりと空手に熱心なので本当うれしくなります。

稽古日誌 (2012-05-16)

お勤め帰りの空手教室お疲れ様でした。

練習に参加できない方も少しでも良いですから休憩時間や自宅で体を動かしてみてください。毎日やっていると効果がでてきますよ。

私も今週から1時間に1回5分程度の休憩と、10分に1回、目の体操をやるようにしました。というのは空調が効き始めるこの季節になると、脚が張っていたんだり、ドライアイの症状が出たりするのです。日中はパソコンばかり見ているので、そのような休憩を促すソフトを入れて使うようにしてみました。さて効果のほどは。。。

今日の稽古内容:

  • その場基本
  • 上段受けから逆突き、外受けから逆突き、上段手刀受けの基本と応用
  • 移動基本(順突き、逆突き、順突きの突込み)
  • 形(ピンアン4段)
  • 飛び込み流し突きの組手への応用練習

それぞれの方の基本動作の細かいところ良くなってきたと思います。なかなか口頭による説明は難しいので、何度も繰り返して練習されてました。お疲れ様でした。

 

稽古日誌 (2012-05-09)

今日も雨でした。水曜日の練習は雨の日が多い気がします。天候が変わりやすい日が続いていますので体調管理に気を付けましょう。

今日の稽古内容:

  • その場基本
  • 束蹴り、刻み突き、逆突き
  • 上段受けを応用したカウンター練習、中段逆突きの応用
  • 崩しの練習
  • 移動基本(順突き、逆突き)
  • 形(ピンアン4段)
  • 基本組手1本目

今日は、組手の基本練習を多めにしました。どの技も基本技がしっかりできて初めて上手く使えるので、しっかり基本技を見直してみましょう。

稽古日誌 (2012-05-02)

GWの真っただ中、稽古お疲れ様でした。

今日、8時過ぎに勤務地から(榛名山超えて)1時間以上かけて稽古にいらっしゃった方は、あいにくの雨で「今日は来るのつらかった」とおしゃってましたが、1時間ほどの練習で、いろいろ質問されて短い稽古時間を有効に活用していました。頑張ってください。

今日の稽古内容:

  • その場基本
  • 束蹴り、足刀横蹴り
  • 移動基本(順突き、逆突き)
  • 形(ナイハンチ、ピンアン4段)

今日は、ナイハンチの練習中に、「上半身に気を取られると下半身がおろそかになり、下半身に気をとられると、上半身に力がはいってしまう。」とある方が言ってました。まさにその通りです!ひとつひとつ直しながらやってゆきましょう。

稽古日誌 (2012-04-25)

お勤め帰りに稽古お疲れ様でした。

今日は、ある方が前回の稽古で注意されていたところを、自宅で研究してきたから見てくださいと言ってこられました。日頃から熱心に練習されている方で、なぜうまくできなかったのかを考えて、そのうえでどうすれば良いか考えてたようです。すばらしいですね、家庭と仕事と空手と大変ですが、頑張ってほしいです。

今日の稽古内容:

  • その場基本
  • 刻み突き、逆突き
  • 移動基本(順突き)
  • 形(ピンアン初段、ピンアン4段)
  • 組手(反応と相手に乗る逆突き)

 

稽古日誌 (2012-04-18)

お勤め帰りに稽古お疲れ様でした。今日は、一般クラスのメンバー全員参加ですね。

今日のニュースにある大学生が駅で肩がぶつかって因縁つけて男性を殴るなんて事件がありました。その大学生は空手を習っているというのが非常に残念でした。肩がぶつかりそうだったらよけるとか、やむを得ずぶつかったら謝るとかすればよいだけなんですけどね。気を付けましょう。

その場で突く際の立ち方・突き方、移動する際の運足方法を細かく解説しました。また、ピンアン4段の手の動きや、足の動きなど細かい点についていくつか質問されてましたが良いことだと思います。わからないことがあったら躊躇しないで聞いてください。

組手の間合いは、体格はもちろん、使用する技によってもかわります。安全な間合いと有効な攻撃ができる間合いをしっかりつかめるように練習していきます。

今日の稽古内容:

  • その場基本
  • 移動基本
  • 形(ピンアン4段)
  • 組手(間合い、体重のシフトによるステップから刻み突き)

稽古日誌 (2012-04-11)

雨の中、お勤め帰りに稽古お疲れ様でした。

今日は、移動基本で順突き・逆突きは回数を多めにやり、細かい点を注意させてもらいました。歩幅、ひざの曲げ具合、突き・蹴りの位置、移動時や方向転換する際の体軸のぶれなど、etc…

「なくて七癖あって四十八癖」 私も気を付けて稽古するようにしてます。

今日の稽古内容:

  • その場基本
  • 移動基本
  • 形(ピンアン4段、ナイハンチ、セイシャン)
  • 組手(間合い、体重のシフトによるステップから刻み突き)

稽古日誌 (2012-04-04)

今日から一般クラスの平日稽古が高崎市中央体育館で始まりました。稽古日は体育館の予約状況により変わることがありますが、1か月前には確定できますので、都合の合う方参加してください。高崎カルチャーセンターの空手教室に登録されている方は体育館の利用料のみで参加できます。

今日の稽古内容:

その場基本(突き、上段受け、外受け、内受け、下段払い、前蹴り、束蹴り)
組手の基本練習(刻み突き、逆突き、連続、前蹴り)
組手の受けから応用(上段外受けから衣くぐり、下段払いから小手投げ)
形(セイシャン、バッサイ、クーシャンクー)