稽古日誌 (2012-06-13)

今日も練習お疲れ様でした。

唐突ですが、空手の良いところのひとつに体のバランスが良くなる効果があると私は思います。基本練習は左右の手足を繰り返し動かしますし、片足立ちになり体のバランス を取ることもあります。加えて、繰り返し練習による体力の養成、反射神経の養成が行え、また、練習仲間との日常生活の情報交換等が行え充実した生活になると思います。

今日の稽古内容：

少年部・一般部共通

• 立礼・座礼の仕方
• その場基本
  • その場突き、上段受け、外受け、内受け、下段払い、前蹴り（３挙動・１挙動）
• フットワーク、ミット打ち
• 移動稽古
  • 順突き

少年部は２回目の稽古です。今日はその場突きを始める前に「すっ」とナイハンチ立ちで立ったのでびっくり、先週やったことを復讐してきたそうです。学校のテストで１００点とるというくらいだからさすが復習は欠かさないのでしょうかね。

一般部

• 基本組手
  • １本目、６本目、９本目
• 形（ピンアン２段、ナイハンチ、チントウ、ワンシュウ）

形の練習ではゆっくり力を抜いて繰り返し練習をしました。何度も繰り返し、次に速度と極めを意識して繰り返し練習を行いました。