2013年4月

2013-04-29

外に出かけるのが気持ち良い季節になりました。出かける前には軽いストレッチで筋肉を伸ばし硬くなっている筋肉を伸ばし関節の可動域を広げてあげると余裕がでて運動効果も高くなるそうです。ゴールデンウィークを楽しくすごせると良いで […]

2013-04-25

平日の稽古お疲れ様でした。高崎市中央体育館では空手のほかにもスポーツの練習してますよね。よくバドミントンやバスケットボールの人たちと一緒になります。シャトルやボールを追うとき「パッ」と反応してますね。他のスポーツも参考 […]

2013-04-21

今日は寒かったですね。榛名山や赤城山には少し雪がかかっていました。将棋はだれでも知っていますが、コンピュータとプロの棋士の勝負「第2回将棋電王戦」最終戦が先日ありました。結果はコンピュータの勝ち。コンピュータ将棋を使っ […]

2013-04-17

４月中旬になって日本でも地震が多発しています。今日も稽古終了時に揺れを感じました。自宅の災害に対しての備えなど見直した方が良いかもしれませんね。今日の稽古内容少年部・一般部共通その場基本その場突き、上段受け、外受 […]

2013-04-15

みなさん新学期、新年度を迎えてまだまだ忙しいそうです。空手練習の補助として筋トレは必要ですね。補助運動の腕立て伏せは、体が曲がらないように床まで下げてから上へあげる練習をしてみてください。腕だけでなく背筋、腹筋などの筋 […]

2013-04-10

今日は高崎中央空手教室の初の昇級審査で緊張感と熱気で稽古が終わるころには窓ガラスが曇っていました。今日審査を受けた人も受けなかった人も次の目標に向かってがんばりましょう！今日の稽古内容少年部・一般部共通その場基本 […]

2013-04-08

今日は、午後から春の嵐でものすごい風が強かったです。明日は入学式のお子さんもいらしゃるようで、天気が良ければいいですね。体験入門で年長さんの女の子が１名いらしゃいました。両手を別々に動作させるので最初は難しいですが、周 […]

2013-04-03

先日、高崎公園でお花見してきました。夜なので寒かったですがきれいな桜にいやされました。 🙂 このところ気温が低いので体調をくずさないように気を付けましょう。今日の稽古内容少年部・一般部共通その場基本その場突き、上 […]