平日の稽古お疲れ様でした。
むし暑い中での稽古でしたが、思い切り汗を流して稽古後は気分爽快になりました :-) さて、空手は手足を武器として護身のために用いますが、手だけで何通りの用い方が思いつきますか？正拳、拳槌、裏拳、貫手、手刀、背刀、掌底、中高１本拳、人差し１本拳など６級のレベルでも形や基本組手で出てきます。どこの部位かわかりますよね？
今日の稽古内容：
少年部・一般部共通
- その場基本
- その場突き、上段受け、外受け、内受け、下段払い、前蹴り（３挙動・１挙動）
- 移動稽古
- 順突き、蹴って順突き
- 基本形
- フットワーク・ミット打ち
徐々に左右のむらなく突き・受けが出来るようになってきました。立ち方はナイハンチ立ちと前屈立ちをその場基本や移動基本の中でやっていますが、どちらもだいぶ上手くできるようになってきました。膝の曲げ具合や、重心の取り方がよいのでうまくなると思います。サッカーや勉強と大変なようですが、がんばってほしいです。
一般部
- 形
- ナイハンチ
- ピンアン初段～４段
- ３本約束組手
- 上段・中段・下段
今日は、脱力してナイハンチを繰り返し練習後、やや速めの一定の速度で行う練習。一定の速度を保つのは、肩や膝などに力が入っている状態だとリズムについてゆけなくなり、所々くずれたり、余計に力んだりと結構難しいのです。いつもの自分のやりやすい速度では気づかない点が見つかったと思います。
３本式約束組手 上中下のそれぞれ１本目を行いました。上段受け・中段内受け・下段払いを基本通りに行い、また、受け流し・攻撃の角度・タイミングなどを学びます。